朝ご飯☆

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毎朝、果物にしてます☆
小村さんにすすめられて「シトラスジューサー」ゆうのを購入してみました☆

柑橘系の果物を半分に切って、ジャーってしたら、すぐジュースになって出てきます☆(^^)
八朔やらは剥いで食べるのが時間ないときなんかは大変ですから、あっという間です♪


夜遅く寝る人は朝食べない(半断食)か果物のみにするかが胃腸には良いそうで、何年も続けてます☆


そのお陰なのか?風邪もひかずに元気を保ててます(^^)


日中と朝晩の気温差がすごいですね☆
着るものなど気をつけて、皆さんお風邪などひかれませんように☆
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by yumiko_clavi | 2009-04-18 00:52 | 日記


折重由美子の音楽日記


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