お家でデトックス☆
近所の岩盤浴でも行こうかな…と思っとりましたら、あいにくの雨でしたので、出かける気ゼロで、お家でデトックス大会しました☆
お風呂は最初は塩風呂←天然の粗塩を一袋入れます☆めっちゃ汗かきます!
湯船から出たら、ゲルマ塩でリンパマッサージ★
こんな日はちょっと贅沢して湯を張りかえ、
次はよもぎ風呂にしまして、体の芯からあたたまる事が出来ました☆
かなりの汗をかいてスッキリ(^^)☆☆
食事は日頃外食が多いので、たまには野菜だらけの夕食です♪
特にタマネギやトマトはデトックス効果絶大です☆★次の日の肌の感じが違う気がします(*^^*)☆
ほいでおまけの話、
朝晩は必ずストレッチします♪
三日坊主なので、3分で終わる長続きするぶんにしとります☆★
するのとせんのでは、次の日の目覚めが全然違うので、必ずします☆
という事で今からストレッチです☆
みなさん、おやすみなさいませ〜★☆
by yumiko_clavi
| 2010-06-14 00:29
| 美容・健康
折重由美子の音楽日記
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